Chán ăn là tình trạng khá phổ biến ở người cao tuổi – giảm cảm giác thèm ăn hoặc giảm lượng thức ăn hàng ngày. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể suy nhược, tinh thần giảm sút và hệ miễn dịch yếu đi. Tệ hơn, sức khỏe kém lại khiến người cao tuổi càng thêm biếng ăn – tạo nên một vòng lặp lại một cách bế tắc khiến những người thân trong gia đình trở nên lo lắng.
Dưới đây là 5 cách đơn giản mà hiệu quả để giúp ông bà, cha mẹ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày:
– Xây dựng chế độ dinh dưỡng, khoa học, đa dạng, dễ tiêu hóa, thường xuyên thay đổi linh hoạt các món ăn để tránh cảm giác nhàm chán.
– Chế biến thực phẩm dạng mềm nhừ, phù hợp sở thích và khả năng nhai nuốt của người cao tuổi.
– Ăn uống đúng giờ, đúng bữa và tăng cường bữa phụ để duy trì thói quen ăn uống, tăng phản xạ tiết nước bọt, tạo cảm giác đói, thèm ăn và hoạt động hệ tiêu hoá nhịp nhàng hơn.
– Tạo không gian ăn uống ấm cúng, vui vẻ, có người thân và gia đình xung quanh để người cao tuổi không cảm thấy cô đơn.
– Khuyến khích người cao tuổi vận động thể lực phù hợp với tình trạng sức khỏe để tăng cảm giác thèm ăn, tinh thần thoải mái hơn.
Tại Genki House, tự hào mang đến một môi trường chăm sóc người cao tuổi toàn diện, nơi mỗi bữa ăn là niềm vui và sức khỏe được ưu tiên hàng đầu. Các bữa ăn – từ chính đến phụ – đều được thiết kế kỹ lưỡng, đảm bảo đủ chất và phù hợp với nhu cầu từng hội viên. Thực đơn được thay đổi mỗi tuần bởi đội ngũ chăm sóc dinh dưỡng, nhằm giúp hội viên ăn ngon, ăn đủ và ăn đúng.