Đừng nghĩ rằng chỉ những bài tập phức tạp mới giúp người cao tuổi khỏe mạnh! Đôi khi, một trò chơi đơn giản như ném bóng cũng có thể mang lại những tác động tích cực đến thể chất, trí tuệ và tinh thần.
Tại Genki House, hoạt động ném bóng vào ly không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn là một phương pháp trị liệu khoa học giúp người cao tuổi duy trì sự dẻo dai, minh mẫn và hạnh phúc hơn mỗi ngày. Cùng khám phá ngay những lợi ích bất ngờ từ hoạt động này nhé!
🔹 Cải thiện khả năng vận động & phản xạ: khi ném bóng, người cao tuổi phải phối hợp tay – mắt, ước lượng khoảng cách và điều chỉnh lực tay phù hợp. Đây là bài tập hoàn hảo giúp duy trì sự linh hoạt, ngăn ngừa suy giảm khả năng phối hợp vận động – một trong những nguyên nhân dễ gây té ngã ở người lớn tuổi.
🔹Kích thích hoạt động não bộ, ngăn ngừa sa sút trí tuệ: các động tác trong trò chơi yêu cầu sự tập trung, tính toán và ghi nhớ, giúp não bộ hoạt động liên tục. Điều này kích thích các kết nối thần kinh, tăng cường khả năng nhận thức và phòng ngừa Alzheimer, sa sút trí tuệ.
🔹Cải thiện tâm lý, giảm nguy cơ trầm cảm: tiếng cười rộn ràng khi tham gia trò chơi giúp não bộ tiết ra endorphin – hormone hạnh phúc, giúp tinh thần thoải mái, lạc quan hơn. Đặc biệt, khi chơi cùng bạn bè, người cao tuổi có cơ hội giao lưu trò chuyện, giảm cảm giác cô đơn và nguy cơ trầm cảm tuổi già.
🔹Hỗ trợ tim mạch, điều hòa huyết áp: Các hoạt động nhẹ nhàng như ném bóng giúp duy trì tuần hoàn máu ổn định, giảm huyết áp và hỗ trợ chức năng tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy người cao tuổi tham gia vận động thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 30% so với người ít vận động.
✨ Tại Genki House, mỗi cú ném không chỉ mang đến niềm vui mà còn là một bài tập khoa học giúp người cao tuổi sống vui – sống khỏe – sống an nhiên!