Không chỉ đơn thuần đi bộ công viên hay vung tay vài động tác ngoài trời – việc rèn luyện thể chất ở người cao tuổi cần nhiều hơn thế: bài bản, an toàn và phù hợp với thể trạng từng người.
Tại Genki House, phòng tập được thiết kế chuyên biệt dành cho người cao tuổi – nơi mọi hoạt động đều được chuyên gia hướng dẫn và điều chỉnh theo khả năng mỗi hội viên. Ở đây, mỗi buổi tập không chỉ giúp cơ thể vận động mà còn là dịp để bạn kết nối, thư giãn và sống vui khỏe mỗi ngày.
💥 Có gì đặc biệt tại phòng gym Genki House?
– Tăng sức mạnh nhẹ nhàng: Các bài tập an toàn giúp giữ vững cơ bắp, cải thiện sức bền mà không gây quá sức.
– Linh hoạt – Cân bằng – Vững vàng: Tập luyện đúng cách giúp hạn chế nguy cơ té ngã và tăng khả năng vận động mỗi ngày.
– Hỗ trợ phục hồi sau bệnh lý: Đặc biệt phù hợp cho người đang hồi phục sau đột quỵ, đau khớp, hoặc cần trị liệu nhẹ.
– Tốt cho tim mạch, tuần hoàn: Những bài tập nhịp nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, cải thiện hơi thở và năng lượng.
💡 Vì sao người cao tuổi nên chọn luyện tập tại Genki House?
– Giảm đau nhức xương khớp, duy trì sức khỏe dẻo dai.
– Tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa sa sút trí tuệ.
– Giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng giấc ngủ.
– Kết nối cộng đồng, cùng nhau rèn luyện và chia sẻ niềm vui.