Lợi ích của thiền định đối với người cao tuổi.
Ngày nay, khi cuộc sống đầy áp lực và hối hả, thế hệ người trẻ bị cuốn vào vòng xoáy của công việc và các mối quan hệ. Những người con người cháu phải chạy theo với sự phát triển của xã hội mà vô tình quên mất rằng ở nhà ông bà, cha mẹ của mình là những người cần sự quan tâm nhất.
Dù sống cùng con cháu hay sống riêng thì nhu cầu kết nối, được gần gũi và có những tương tác trực tiếp với con cháu của người cao tuổi chưa bao giờ giảm, thậm chí còn tăng lên khi người cao tuổi gặp những vấn đề về sức khỏe.
Người cao tuổi rất dễ rơi vào trạng thái cô đơn và cảm thấy bị cô lập với xã hội. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của họ. Tuy nhiên, vẫn có cách để giúp những người già cô đơn vượt qua sự tự ti, mặc cảm.
Trong bối cảnh này, thiền định trở thành một biện pháp hiệu quả, giúp họ giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự yên bình và cân bằng tinh thần.
Lợi Ích Của Thiền Định Đối Với Người Cao Tuổi
1. Giảm Căng Thẳng và Lo Lắng
Người cao tuổi thường phải đối mặt với nhiều áp lực từ cuộc sống hàng ngày và sức khỏe không còn như xưa. Thiền định giúp họ giảm căng thẳng, lo lắng bằng cách tập trung vào hiện tại, đem lại sự nhẹ nhàng và thoải mái.
2. Cải Thiện Tâm Trạng
Thiền định kích thích sản xuất hormone hạnh phúc như endorphin và serotonin, giảm cortisol – hormone gây căng thẳng. Điều này giúp người cao tuổi cảm thấy lạc quan hơn, đối mặt với cuộc sống một cách tích cực.
3. Tăng Cường Sự Tập Trung
Người cao tuổi thường gặp vấn đề về tập trung. Thiền định, thông qua việc rèn luyện ý thức, giúp họ cải thiện khả năng tập trung và mở rộng tư duy, tạo nên một trí óc linh hoạt.
4. Thiền có thể làm giảm chứng mất trí nhớ do tuổi tác
Những cải thiện về khả năng chú ý và suy nghĩ rõ ràng có thể giúp giữ cho tâm trí của bạn luôn tươi trẻ. Ngoài việc chống lại chứng mất trí nhớ thông thường liên quan đến tuổi tác, thiền ít nhất có thể cải thiện một phần trí nhớ ở bệnh nhân sa sút trí tuệ, đồng thời giúp kiểm soát căng thẳng và cải thiện khả năng đối phó ở những người chăm sóc người thân trong gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ.
Thực hành thiền định tại Trung tâm sinh hoạt người cao tuổi Genki House.
Tại Genki House, chúng tôi hiểu rằng mỗi người cao tuổi có những nhu cầu và điều kiện sức khỏe khác nhau. Do đó, chúng tôi đã thiết kế các lớp học với số lượng học viên giới hạn để đảm bảo sự chăm sóc và hỗ trợ tốt nhất.
Lớp học tại Genki không chỉ là nơi thiền định, mà còn là không gian chia sẻ kinh nghiệm và tìm hiểu về tâm linh. Các bài thiền được thiết kế phù hợp với mức độ khó khăn và mức độ linh hoạt của người cao tuổi, giúp họ thực hành một cách an toàn và hiệu quả.
Đội ngũ huấn luyện viên tại Genki không chỉ là những chuyên gia về thiền định mà còn có sự hiểu biết sâu sắc về những thách thức mà người cao tuổi có thể gặp. Họ tận tâm hướng dẫn và đồng hành cùng học viên trong hành trình tìm kiếm sự bình an nội tâm.
Trung tâm sinh hoạt người cao tuổi Genki (gọi tắt theo tên tiếng Anh là Genki House) được đầu tư bởi Tập đoàn đầu tư Khôi Nguyên sẽ thiết lập một môi trường sinh hoạt và chăm sóc sức khoẻ thể chất cũng như tinh thần phù hợp cho người cao tuổi, để ông bà/cha mẹ của chúng ta có được một cuộc sống ý nghĩa và chất lượng trong từng ngày.
Thông tin chi tiết xin liên hệ:
- Số điện thoại: (028) 35 89 7979
- Fanpage: https://www.facebook.com/genkihouse.com.vn
- Website: https://genkihouse.vn
- Địa chỉ: B7 Cao Thị Chính, Phường Phú Thuận, Quận 7, TP.HCM. (Click tại đây)
Genki House sẽ chính thức khai trương vào Quý I/2024.
Genki House Team