Tìm hiểu về sa sút trí tuệ ở người cao tuổi
Sa sút trí tuệ là một tình trạng lâm sàng phổ biến ở người cao tuổi, xuất hiện do tổn thương não và không phải là một bệnh cụ thể. Các triệu chứng chính của sa sút trí tuệ bao gồm suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung, ngôn ngữ, trí giác, suy luận, và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Bệnh Alzheimer chiếm tỷ lệ lớn các trường hợp sa sút trí tuệ.
Nguyên nhân gây ra sa sút trí tuệ ở người cao tuổi
- Lão hóa: Quá trình lão hóa tự nhiên của não và hệ thần kinh là nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm trí tuệ ở người cao tuổi. Các tế bào thần kinh và kết nối giữa chúng mất đi, gây giảm khả năng học hỏi, nhớ và tư duy.
- Bệnh Alzheimer: Đây là một bệnh mất trí nhớ tiến triển phổ biến ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến khả năng tư duy, nhớ và hoạt động hàng ngày.
- Bệnh Parkinson: Gây suy giảm dần dần của các tế bào thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát chuyển động và cũng có thể gây ra vấn đề về tư duy.
- Suy giảm tuần hoàn máu: Vấn đề về tuần hoàn máu, bao gồm tăng cân, tiểu đường, cao huyết áp, có thể gây ra các vấn đề liên quan đến trí tuệ và khả năng tư duy.
- Bệnh mạch máu não: Một số vấn đề về mạch máu não, chẳng hạn như đột quỵ hay thiếu máu não, có thể làm gián đoạn việc cung cấp máu và gây tổn thương não, làm giảm chức năng trí tuệ.
- Yếu tố di chuyền: Di truyền có thể đóng vai trò quan trọng trong khả năng mắc các bệnh liên quan đến trí tuệ như Alzheimer và Parkinson.
- Yếu tố môi trường và lối sống: Ánh sáng mặt trời, ô nhiễm không khí, thói quen ăn uống, lối sống không lành mạnh, thiếu hoạt động tư duy và tình trạng xã hội có thể ảnh hưởng đến sự suy giảm trí tuệ ở người cao tuổi.
Triệu chứng của sa sút trí tuệ
Các triệu chứng phổ biến của sa sút trí tuệ bao gồm:
- Trí nhớ suy giảm, đặc biệt là trí nhớ ngắn hạn.
- Giảm khả năng nhận thức về thời gian và không gian.
- Rối loạn ngôn ngữ, khó tìm từ khi nói, nói sai, viết sai.
- Khó khăn trong việc nhận ra người thân, người quen hoặc các đồ vật quen thuộc.
- Khó khăn trong việc ăn uống và vệ sinh cá nhân.
- Ngại tiếp xúc với mọi người và rút lui khỏi công việc và xã hội.
- Thay đổi về cảm xúc và nhân cách.
- Suy giảm khả năng điều hành, tính toán và sáng tạo
Cách phòng tránh sa sút trí tuệ
Duy trì lối sống lành mạnh
- Ăn đúng cách với chế độ ăn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, omega-3 và dưỡng chất cần thiết khác.
- Tập thể dục đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu.
- Kiểm soát cân nặng, mức cholesterol, huyết áp và đường huyết.
Tập trung vào hoạt động tư duy
- Tham gia vào các hoạt động tư duy như đọc sách, giải các câu đố, chơi trò chơi logic, học một ngôn ngữ mới hoặc kỹ năng mới.
Giữ liên lạc xã hội
- Tham gia vào các hoạt động xã hội và duy trì mối quan hệ xã hội mạnh mẽ để duy trì tinh thần lạc quan và tránh cảm giác cô đơn.
Thực hành thiền và Yoga
- Thiền và yoga có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường tâm trí, và cải thiện khả năng tập trung và tư duy.
Giữ tư duy tích cực
- Luôn giữ tư duy tích cực và lạc quan, tạo môi trường tích cực xung quanh mình.
- Tránh căng thẳng quá mức và học cách quản lý stress.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Kiểm tra sức khỏe tổng quát, kiểm tra mắt, tai mũi họng và theo dõi các yếu tố nguy cơ liên quan đến sa sút trí tuệ.
Hãy luôn nhớ rằng, sa sút trí tuệ ở người cao tuổi cần được chăm sóc và điều trị càng sớm càng tốt. Hãy tìm kiếm chăm sóc y tế chuyên nghiệp và đáng tin cậy để đảm bảo sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.
Trung tâm sinh hoạt người cao tuổi Genki (gọi tắt theo tên tiếng Anh là Genki House) được đầu tư bởi Tập đoàn Khôi Nguyên sẽ thiết lập một môi trường sinh hoạt và chăm sóc sức khoẻ thể chất cũng như tinh thần phù hợp cho người cao tuổi, để ông bà/cha mẹ của chúng ta có được một cuộc sống ý nghĩa và chất lượng trong từng ngày.
Thông tin chi tiết xin liên hệ:
- Số điện thoại: (028) 35 89 7979
- Fanpage: https://www.facebook.com/genkihouse.com.vn
- Website: https://genkihouse.vn
- Địa chỉ: B7 Cao Thị Chính, Quận 7, TP.HCM.
Genki sẽ chính thức khai trương vào Qúy I/2024
Genki House Team